Geltoni gimnastikos žiedai prisitraukimams

4FIZJO gimnastikos žiedai prisitraukimams
4FIZJO mediniai gimnastikos žiedai prisitraukimams
Mankšta su gimnastikos žiedais yra vienas geriausių būdų atlikti visapusišką viršutinės kūno dalies treniruotę, naudojant savo kūno svorį. Pratimai su gimnastikos žiedais ne tik augina raumenų masę, bet ir padidina ištvermę, judrumą ir judesių amplitudę. Tinkamai pritaikytas treniruočių planas taip pat padės sudeginti riebalų perteklių ir numesti nepageidaujamo svorio. Ne taip jau blogai tokiam kukliam įrenginiui, tiesa?
4FIZJO mediniai gimnastikos žiedai turi neįtikėtinai platų pritaikymo spektrą ir puikiai tinka kalistenikai, „CrossFit“ ir kūno rengybos treniruotėms.
4FIZJO mediniai gimnastikos žiedai prisitraukimams
Gimnastikos žiedai prisitraukimams, kalistenikai ir akrobatikai yra aukščiausios kokybės sporto įranga, idealiai tinkanti treniruotėms namuose ir sporto klubuose. Patikrinkite gaminio parametrus, kad pasirinktumėte gimnastikos žiedus, kurie atitiks jūsų lūkesčius. Parametrai:
✔️ Medžiaga: mediena, nailonas, PVC
✔️ Spalva: juoda ir geltona
✔️ Ratų svoris: 2 × 360 g
✔️ Išorinis rato skersmuo: 23,5 cm
✔️ Vidinis rato skersmuo: 17 cm
✔️ Ratų storis: 3 cm
✔️ Juostos ilgis: 245 cm
✔️ Juostos plotis: 3,7 cm
✔️ Maksimali apkrova: 200 kg
✔️ Komplektą sudaro: 2 gimnastikos žiedai, 2 juostos, 4 karabinoliai, durų rankena, tvirtinimo juosta, šešiakampis raktas
Pagrindinės 4FIZJO gimnastikos žiedų savybės
✅ Gimnastikos žiedų rinkinyje yra visi treniruotei reikalingi priedai – galite pradėti sportuoti be jokių papildomų išlaidų. ✅ Dirželio ilgis yra visiškai reguliuojamas – kilpos su 5 cm žingsniais leidžia nustatyti žiedų aukštį, todėl galite lengvai juos pritaikyti prie savo ūgio ir rankos ištiesimo.
✅ Pridedami karabinoliai su apsauginiu užraktu, apsaugančiu nuo atsitiktinio atidarymo, maksimaliai padidina saugumą treniruočių metu.
✅ Svorio talpa iki 200 kg leidžia treniruotis tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomais svoriais.

Kaip treniruotis su gimnastikos žiedais?
Nežinote, kaip treniruotis su žiedais? Žemiau pateikiami 3 įdomūs ir veiksmingi pratimai:
▶️ Atsispaudimai – Suimkite žiedus abiem rankomis ir laikykite juos arti kūno. Pakelkite pėdas nuo žemės ir judėkite aukštyn. Tada nuleiskite kūną, sulenkite dilbius, kol paliesite žemę.

▶️ Irklavimas – Suimkite žiedus rankomis, laikydami rankas tiesiai. Traukite kūną link žiedų, tada kontroliuojamu judesiu grįžkite į pradinę padėtį.

▶️ Kojų traukimas – Suimkite žiedus, ištiesinkite rankas per alkūnes ir pakelkite kūną. Pakaitomis traukite kojas link krūtinės, laikydami nugarą tiesiai.

Treniruotės su žiedais – kokių rezultatų galite tikėtis?
Naudodami žiedus, gausite išsamią viso kūno treniruotę, kuri suteiks daug naudos. Sąraše yra:
✅ Padidėjusi raumenų jėga
✅ Viso kūno raumenų tonusas
✅ Padidėjęs judesių amplitudė
✅ Pagerinta pusiausvyra
✅ Pagerinta koordinacija
✅ Pagerintas sąnarių stabilizavimas
✅ Padidėjęs stuburo judrumas
✅ Sustiprinti parastuburo raumenys