Svarmenų pratimo svoris 12 kg

4FIZJO svarelis 12 kg
4FIZJO svarelis pratimams 12 kg
Nuostabūs rezultatai per trumpą laiką – sustiprinti visi raumenys, lieknesnis kūno sudėjimas, didesnė jėga ir ištvermė. Skamba puikiai, tiesa? O geriausia dar priešakyje! Norint visa tai pasiekti, nebūtina ilgai praleisti sporto salėje ir sportuoti su sudėtingais treniruokliais. Tiesiog griebkite svarelį, kuris leis jums įjungti beveik kiekvieną kūno raumenį, kad jis veiktų efektyviai.
Garantuojame, kad nuo pat pirmųjų pratimų pamilsite svarelius dėl jų universalumo ir universalumo, o po kelių treniruočių įvertinsite jų nuostabius rezultatus. Įsitikinkite patys, kad paprastumas slypi jėgos galioje.
4FIZJO svarelis pratimams 12 kg
4FIZJO svarelis yra būtina priemonė jėgos lavinimui tiek sporto klube, tiek namuose. Peržiūrėkite gaminio parametrus, kad pasirinktumėte puikiai jūsų poreikius atitinkančius svarelius. Parametrai:
✔️ Svoris: 12 kg
✔️ Aukštis: 30 cm
✔️ Rankenos plotis: 26 cm
✔️ Rankenos skersmuo: 4 cm
✔️ Spalva: juoda
Svorio privalumai – kodėl verta su juo treniruotis?
Svorio svoriai turi daugybę privalumų, dėl kurių treniruotės su šio tipo svoriu yra tokios veiksmingos:
✅ Pastumtas svorio centras leidžia pratimams su svarmeniu įtraukti visus raumenis, įskaitant korpusą.
✅ Sferinė svorio forma leidžia laisvai judėti, neribojant pratimo kelio, kitaip nei su štanga.
✅ Patogi rankena leidžia saugiai laikyti viena arba dviem rankomis.
✅ Plokščias svorio dugnas užtikrina stabilumą ir saugumą treniruotės metu. ✅ Bituminis užpildas nepažeidžia grindų ir nekelia triukšmo, kai nukrenta, o lygi svorio danga leidžia jį lengvai valyti.

✅ Įvairūs svorio variantai leidžia reguliuoti svorį pagal pratimo tipą ir naudotojo įgūdžių lygį. Treniruotės su svarmenimis – vienas svoris, tiek daug galimybių!
Svarmenukai yra neįtikėtinai universali sporto įranga, leidžianti atlikti ne tik jėgos, bet ir ištvermės ar HIIT treniruotes. Be to, svarmenukai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems vartotojams – tiesiog pasirinkite tinkamą svarmens svorį ir pratimus, kad galėtumėte treniruotis bet kokio lygio sportininkai. Nežinote, kaip sportuoti? Štai keletas patarimų:
▶️ Pratimai pradedantiesiems – pritūpimai su svarmeniu, irklavimas sulenkus, svarmens traukimas
▶️ Pratimai pažengusiems vartotojams – sūpynės dviem rankomis, tiek virš galvos (amerikietiškas), tiek krūtinės (rusiškas), spaudimas virš galvos ir spaudimas su svarmeniu
▶️ Pratimai pažengusiems vartotojams – sūpynės viena ranka, spaudimas viena ranka, traukimas viena ranka, rovimas viena ranka ir turkiški kėlimai su svarmeniu.

Jėgos lavinimo su svarmeniu poveikis
Viso kūno, įskaitant liemenį, raumenų formavimas ir stiprinimas, taip pat fizinės jėgos didinimas – ne vieninteliai treniruočių su svarmenimis privalumai. Treniruodamiesi su svarmenimis, greitai pagerinsite savo koordinaciją ir pusiausvyrą. Taip yra todėl, kad pratimai su svarmenimis reikalauja tikslių judesių, o tai padidina raumenų ir nervų sistemos koordinaciją. Tai padidins jūsų kūno suvokimą ir sumažins traumų riziką treniruotės metu. Svarmenys taip pat yra puiki priemonė, kuri leis jums gana greitai sudeginti riebalų perteklių, taip liekninant visą jūsų kūną. Mechanizmas paprastas: kuo daugiau raumenų dirbate vienu metu, tuo daugiau kalorijų jūsų kūnas sudegina, o treniruočių su svarmenimis metu įjungiamos visos pagrindinės raumenų grupės.